こんにちは、管理人のツグミです。
「ネスカフェ睡眠カフェ」は、2019年3月6日に東京・大井町にオープンしました。
新スタイルの睡眠体験型カフェとして、メディアにも取り上げられています。
オープンから8ヶ月以上が経っているので、ご存じの方も多いかも知れません。
・そもそも睡眠カフェって何？
・価格はどのくらい？
・コースとかあるの？
・コーヒーと睡眠の関係って？
気になること満載なので、ちょっと調べて見ることにしました。
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「ネスカフェ睡眠カフェ」って何？コーヒーと睡眠の関係は？
https://suimin-cafe.jp/
コーヒーって眠気覚ましで飲むイメージがありませんか？
なのに、寝るために飲むの？
矛盾に感じる組み合わせですが、コーヒーの飲み方によっては、寝起きが違うんですって！
睡眠不足が続いたり、ストレスから寝付けないとか、しっかり寝た割には起きた後の体の重さ、だるさが辛いって時がありませんか。
現代はそう言う人が増えてるんだそうです。
そんな人向けに、ネスカフェでは、理想的な仮眠をとることが大事だと期間限定で睡眠カフェを開催したそうです。「また利用したい」と言う声が多かったそうで、常時営業を開始することに。
「ネスレ日本」広報担当の村田さんが言うには、
コーヒーにはカフェインが含まれているのはご存じですよね？
”コーヒーナップ”といって、お昼寝前にカフェイン入りのコーヒーを飲むことで快適な寝起きを体験できるのです
こんな風に語っています。
「えーっ！？」って感じですが・・・。
何でも、カフェインの覚醒作用が出てくるのは、摂取してから約30分後なんですって。
つまり、これを利用して、コーヒーを飲んで20分くらいの短い睡眠を取れば、起きた後は頭と体が活動状態になるんだそうです。
実際に、ネスレ社員は仮眠室を設けて「コーヒーナップ」を実践してるんだとか。
※「ナップ＝お昼寝」
その方がスッキリして仕事の生産性や効率が高まるそうです。
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「ネスカフェ睡眠カフェ」の価格やコースは？
【質の高い睡眠のために】
■日本人のために作られたフランスベッド（最高級マットレス）や、人間工学に基づいたレザーリクライニングチェアが使用されています。
■カフェインレスコーヒーとカフェインコーヒーを提供しています。
■睡眠導入のための心地よい音楽、スピーカー設置
■睡眠に最適な温度、湿度管理。
■睡眠中の脳波をモニタリングする睡眠計測アイマスク「LUUNA」
■区切られた半個室（真っ暗になっているらしい）
【５つのコース】
■レザーチェア
①ナップコース
・30分の仮眠体験+コーヒー１杯
・750円（税抜）
■レザーチェアまたはベッド
②睡眠コース
・１時間の睡眠体験+コーヒー２杯
・1500円（税抜）
■ベッド
③睡眠コース
・１時間３０分の睡眠体験+コーヒー２杯
・2480円（税抜）
④睡眠コース
・２時間の睡眠体験+コーヒー２杯
・3300円（税抜）
⑤睡眠コース
・３時間の睡眠体験+コーヒー２杯
・4950円（税抜）
引用：週刊女性
最初にカウンセリングもあるし、時間が来たら起こしてくれるので、うっかり寝すぎが無いのが良いと思いました。
【ネスカフェ睡眠カフェ】
■場所：東京都品川区大井1-7-7 K-2ビル５階
■営業時間：9-18時（最終受付17：30）
■ネット予約
■https://suimin-cafe.jp/
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「ネスカフェ睡眠カフェ」って何？価格やコースはある？コーヒーと睡眠に関係はあるの？まとめ
外出時に、次の予定まで結構空いてしまった時など、どこかで寝たいな～なんて思ったことがありますが、そんな時にも利用できそうな「ネスカフェ睡眠カフェ」でした。
大井町の駅から近いのも良いですね♪
もっといろんな場所、空港とか待ち時間が出るような場所にもあると利用しやすいかも知れませんね。
個人的には、自分の寝ている時の睡眠の質を知りたかったので、睡眠中の脳波をモニタリングする睡眠計測アイマスク「LUUNA」が気になりました。